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Zweigstelle: Onleihe Oberlausitz	Standorte:	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Das Programm fr stabile, schmerzfreie und fitte Fáe! Unsere Fáe leisten Schwerstarbeit - ber Jahrzehnte hinweg mssen sie tagaus, tagein unser gesamtes K”rpergewicht tragen und dabei auch noch die zunehmende Schw„che des Bindegewebes kompensieren. Kein Wunder, dass sich unsere Fáe oft schmerzhaft zu Wort melden, wenn wir ihnen zu wenig Aufmerksamkeit schenken - Fehlstellungen, Fehlbelastungen oder auch kleine Verletzungen drohen die t„glichen Wege zur Strapaze zu machen. Lassen Sie es nicht so weit kommen! Die Gesundheitstrainerin und Bewegungsexpertin B‚atrice Drach-Schauer zeigt Ihnen einfache, maágeschneiderte und alltagstaugliche šbungen, mit denen Sie Ihre Fuámuskulatur fit halten, Verletzungen oder Fehlbelastungen vorbeugen und h„ufigen Fehlstellungen wie Hallux valgus, Platt- oder Spreizfuá effektiv und von Grund auf entgegenwirken k”nnen. Doch manchmal reichen šbungen alleine nicht aus, daher l„sst die Autorin auch Žrzte, Podologen und andere Experten zu den jeweiligen Themen zu Wort kommen. Machen Sie den Selbsttest, wie es Ihren Fáen wirklich geht, und entdecken Sie wieder die Freude am Laufen! Mit der "Kleinen Fuáschule" k”nnen Sie gut verwurzelt und schmerzfrei durchs ganze Leben gehen. - Steh richtig, geh richtig - Basiswissen aus der Fuáschule - Groáer Selbsttest: Wie geht es Ihren Fáen? - Fitness for feet: Alltagsbungen fr gesunde Fáe - Auf gutem Fuá stehen: heilsame Pflege und richtiges Schuhwerk - L„ufer-Knowhow: Tipps und Tricks - Mit Sonderteil: Barfuá gehen und trainieren