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Zweigstelle: Stadtbibliothek	Standorte: Körper und Seele / Sport / Fitness	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Ein starker Rücken in nur 10 Minuten pro Tag

Dieses praktische Übungsbuch zum Aufstellen enthält über 50 effektive Übungseinheiten, mit denen Sie Ihre Rückenmuskulatur gezielt stärken und so Verspannungen lösen und vorbeugen können. Die Übungsabläufe sind aufeinander abgestimmt, jede Übung ist leicht nachvollziehbar und detailliert beschrieben und mit zahlreichen Schritt-für-Schritt-Fotos übersichtlich bebildert.

Leichter kann Rückenfitness nicht sein: Übungsprogramm auswählen, Seite aufschlagen, Buch hinstellen und loslegen. Die beiliegende DVD bietet zusätzlich ein 45-minütiges Komplettprogramm.

 

• Einzigartig praktisch: Übungsbuch mit praktischer Aufstellvorrichtung

• Über fünfzig 10-Minuten-Trainingseinheiten, detailliert beschrieben und mit zahlreichen Schritt-für-Schritt-Fotos bebildert

• Effektive Programme für Einsteiger und Fortgeschrittene

• Mit 45-minütigem Komplettprogramm auf DVD

• Medien-Partner der Deutschen Sporthilfe