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Horst Lichter, Deutschlands beliebtester TV-Koch und Moderator, begibt sich auf eine Reise in die Stille und zu sich selbst: Ein Lebensratgeber voller Ruhe, Kraft und Entschleunigung, aber auch voller Humor, Augenzwinkern und Lebensfreude. Die Sehnsucht nach einem Moment des Innehaltens in einer Welt, die uns alles abverlangt, die Stress und Burnout, šberforderung und Anstrengung mit sich bringt, kennen wir alle. Schweigen, still sein, einatmen, ausatmen, in der Meditation ganz fr sich sein - dieses Abenteuer, diese Selbstfindung wagt der Mann, der nie um einen flotten Spruch verlegen ist. Was macht die pl”tzliche Stille mit ihm? Die Pause vom schnellen Leben? Ist Meditation der Schlssel zum Glck? Und was hat es eigentlich mit diesem Buddhismus auf sich? Horst Lichter erz„hlt auf sympathische und humorvolle Weise, was ihn zum Schritt in die Stille bewogen hat, warum er sich die Pause vom Alltagsstress g”nnt. Er berichtet von der Zeit der Ruhe und was passiert, wenn man pl”tzlich allein in seinem Kopf ist. Wenn die laute Welt durch die eigenen Gedanken ersetzt wird. Welche Fragen man sich selbst stellt und auch selbst beantworten muss. Und er verr„t, was am Ende bleibt von dieser Erfahrung. Wie es gelingt, seine Kraft und innere Mitte zu bewahren, wenn man wieder zurck im Alltagsstress ist. Dieses Buch ist ein spannendes Experiment, berhrend, inspirierend und zum Schmunzeln, aber auch echte Lebenshilfe fr den Umgang mit der šberforderung und der Belastung, die wir alle t„glich spren.