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E-Medium

Gefhrte Meditationen, Achtsamkeitsbungen und Body-Scan

Fr mehr Ruhe und weniger Stress. Auch zum Einschlafen.

Verfasser: Martens, Ursula

Jahr: 2023

Verlag: audioparadies

Mediengruppe: eAudio

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Inhalt

Diese Meditationen und Achtsamkeitsbungen geleiten dich durch den Tag - gelesen von der tiefen, beruhigenden Stimme von S”ren Martens. Wann immer du Stress loslassen und Ruhe finden willst, mache eine oder mehrere šbungen. šbrigens: Du kannst deine Achtsamkeit trainieren wie einen Muskel. Darum empfehlen wir dir m”glichst regelm„áige šbungen. Du kannst dann schneller, tiefer und l„nger anhaltend entspannen. H”re dir die šbungen auch gern zum Einschlafen an.

Details

Verfasser: Martens, Ursula

Jahr: 2023

Verlag: audioparadies

E-Medium: Titel nur digital verfgbar; zur Ausleihe bitte hier klicken!

Links: content sample (E-Ressource Audio)

ISBN: 9783987475733

Beschreibung: 81 Min.

Beteiligte Personen: Martens, S”ren

Sprache: Deutsch