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Auf Grund der groáen Nachfrage kommt hier nun die dritte CD mit kurzen gefhrten Meditationen von Inga Jagadamba Stendel, die sich schnell in jeden noch so vollen Alltag integrieren lassen. Die umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden. Wenn wir regelm„áig meditieren, ver„ndern sich unsere Gehirnaktivit„ten, Žngste & Depressionen k”nnen abgebaut werden, die Stressresistenz verbessert sich, unser Immunsystem wird gest„rkt, die Schlafqualit„t erh”ht & die Konzentration gef”rdert. Nur WIE meditiere ich, ist oft die Frage, wenn man erst einmal im Schneidersitz gesessen hat & der Geist scheinbar einfach nicht zur Ruhe kommen will. Um den vollen Nutzen von Meditation zu erfahren, geht es in erster Linie mehr um die Regelm„áigkeit, als um die L„nge der einzelnen Meditationen. Um Dir den Einstieg zu erleichtern & Deine regelm„áige Praxis zu untersttzen findest Du hier wieder verschiedene Themen. Jeder Mensch reagiert anders, so wirst Du feststellen, dass Dir die eine Meditation leichter f„llt als die andere & kannst Dir genau die Technik aussuchen, mit der Dir der Einstieg am angenehmsten ist.