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Das praktische Workbook zum Bestseller "Der Stoffwechsel-Kompass" als H”rbuchÿ Endlich erscheint das einfache Mitmachprogramm von Bestsellerautor Ingo Frob”se. Dieses H”rbuch enth„lt die praktische Quintessenz des Bestsellers "Der Stoffwechsel-Kompass", in dem die wichtigsten Regeln fr alle šber-50-J„hrigen zusammengefasst sind, die ihren Stoffwechsel verbessern wollen. Der Ratgeber deckt diese wichtigen Lebensbereiche ab: Ern„hrung (Rezeptbeispiele, Lebensmittellisten, Wochen- und Monatspl„ne, Checklisten), Bewegung (šbungen, Tipps) und Regeneration (Meditationsbungen, Atmung).ÿ Mit alltagstauglichen Tipps fr den optimalen Stoffwechsel - kurzweilig gelesen von Frob”se-Kenner Olaf Pessler.